Den Rhythmus finden
Wie uns der richtige Takt durch den Tag trägt

Warum sind wir manchmal erschöpft, obwohl wir genug geschlafen haben? Warum werden wir müde, wenn wir wach sein sollten – und liegen wach, wenn wir schlafen wollen? Bei vielen Menschen ist heute nicht der Schlaf das Problem, sondern der Rhythmus, der durcheinander kam.

Unser Körper arbeitet nicht linear wie ein Computer, sondern schwingt zwischen Aktivität und Ruhe, Konzentration und Müdigkeit, Tag und Nacht. Doch unsere moderne Welt kennt kaum noch Taktgrenzen. Wir arbeiten, essen, kommunizieren und streamen, wann immer wir wollen – und geraten dabei leichter aus dem Rhythmus.

Der Vortrag führt unterhaltsam durch die faszinierende Welt unserer inneren Uhren und zeigt, warum Licht, Bewegung, regelmäßige Pausen und soziale Rituale weit mehr sind als gesunde Gewohnheiten. Und warum Lebensenergie manchmal nicht bedeutet, mehr zu tun – sondern die richtigen Dinge zur richtigen Zeit …